Кризис среднего возраста: что такое и как с ним бороться


Кризис среднего возраста это реальное психологическое явление, которое может иметь серьезные последствия для человека. Обычно он касается мужчин, но женщины тоже могут страдать. Но как проявляется кризис среднего возраста и что его вызывает?

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста затрагивает людей обоего пола в возрасте 35-45 лет. Статистически, это чаще встречается у мужчин.

Риск кризиса среднего возраста связан, среди прочего с уровнем удовлетворенности, испытываемой данным человеком от его жизни. Отношений или имущественного положения. В этом возрасте обычно наступает время размышлений и выводов о собственной жизни.

Кризис среднего возраста у мужчин

Часто бывает, что в середине жизни мужчина уже достиг большинства своих целей, имеет стабильное профессиональное и финансовое положение, а взрослые дети покинули семейный дом. Затем он понимает, что у него все меньше остается жизни. Начинает задумываться, что ему делать.

Человек, затронутый кризисом среднего возраста, сосредоточен на реализации своих планов и мечтаний, которые он не мог себе позволить раньше. Такая сосредоточенность на себе часто приводит к пренебрежению отношениями с близкими.

Кризис среднего возраста может быть действительно опасным, потому что сосредоточение внимания на тривиальных вещах с течением времени может вызвать чувство пустоты, и часто забытые отношения невозможно исправить. В крайних случаях это может даже вызвать психологические расстройства.

Читайте также:  Что такое номофобия

Причины кризиса среднего возраста

Бывает, что человек не удовлетворен каким-то аспектом своей жизни и по этой причине решает внести изменения. Кризис среднего возраста также может быть вызван неожиданным трудным событием. Таким как травма, смерть близкого человека или выход из дома взрослых детей.

Кризис среднего возраста может также возникнуть, когда человек осознает, что большая часть его жизни отстает от него, и начинает понимать, что не все планы будут реализованы.

Популярным явлением, сопровождающим кризис среднего возраста, является профессиональное выгорание.

Симптомы

Кризис среднего возраста у мужчин проявляется, прежде всего, в необходимости внезапных, рискованных изменений в жизни. Таких, как покупка нового дорогого автомобиля, смена работы и даже развод с существующим партнером и поиск гораздо более молодой женщины.

В случае с женщинами случается так, что они не согласны с видимыми последствиями с течением времени и принимают решение о пластической хирургии и операциях.

Другие общие симптомы кризиса среднего возраста:

  • снижение настроения,
  • истерики,
  • страх смерти,
  • изменение образа жизни,
  • распад нынешних отношений.

Также бывает, что кризис среднего возраста имеет много положительных эффектов. Человек, который чувствует усталость от своей жизни, решает внести изменения. Для этого, например, он начинает ходить в спортзал, разрывает токсичные отношения или начинает заботиться о своем психическом здоровье и решает пройти курс терапии.

Это часто приводит к значительному улучшению благосостояния, определению ваших новых целей и поиску нового хобби или работы.

Читайте также:  В чем польза сказкотерапии для детей

Как с ним бороться

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста как в себе, так и в близких отношениях, нужно спокойно подходить ко всему делу и мыслям, циркулирующим в его голове. Потребность в кратком изложении определенного периода жизни и внесении изменений является чем-то совершенно нормальным и затрагивает каждого в большей или меньшей степени.

Важно осознать свои реальные потребности, а в случае длительного снижения настроения обратиться к специалисту. Нереализованный кризис может даже привести к развитию психологических расстройств.

Кризис среднего возраста. Как найти себя? Новые цели жизни: Видео


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь − 3 =