Сделайте быстрый поиск «питьевого коллагена» на коммерческих сайтах и Вы получите более сотни результатов. Многие из которых содержат соблазнительные отзывы людей, утверждающих, что добавки с коллагеном сделали удивительные вещи для их кожи. Теоретически, идея напитка, наполненного коллагеном, для более здорового цвета лица звучит достойно упоминания. Но напрашивается слишком вопиющий вопрос: работает ли он на самом деле ?
Содержание
Для начала, что такое коллаген и какое отношение он имеет к коже
Коллаген является основным структурным белком в нашей коже. Без него кожа начинает разрушаться. Этот процесс неизбежен, потому что коллаген в нашем организме уменьшается с возрастом. Отчасти благодаря факторам окружающей среды, таким как воздействие солнца и загрязнение. Есть несколько различных типов коллагена, таких как I, III, IV и VII, которые находятся в самой коже.
Эти типы являются неотъемлемой частью структуры и функции кожи. Например, I, II и III типы составляют от 80 до 90 процентов коллагена в организме. Тип I является наиболее распространенным из них и одним из основных компонентов нашей соединительной ткани, в то время как II в основном обнаруживается в хряще и глазах, а III — в коже, мышцах и кровеносных сосудах.
Пищевые добавки
Пищевые добавки с коллагеном, такие как тот, который вы можете налить в кофе или любой напиток по вашему выбору, начали появляться всего несколько лет назад. Когда бренды, предлагающие оздоровительные средства, стали использовать порошки как новое чудодейственное средство для здоровья кожи, волос и суставов. На данный момент на рынке существует два основных типа: морской коллаген, как правило, из рыбы, и животный коллаген, который может поступать, например, от коров и свиней.
Коллаген является основным структурным белком в нашей коже.
Большая часть дополнительного коллагена сформулирована в виде порошка, в то время как некоторые другие разжижаются для питья. Таблетки и жевательные конфеты тоже популярны. Если все это звучит знакомо, скорее всего, это потому, что вы видели рекламу коллагена, распространяющуюся в Интернете и социальных сетях.
Все это говорит о том, что: важно воспринимать эти обзоры с недоверием, учитывая, что, хотя эти люди вполне могут делиться своим честным опытом, это не то же самое, что законные эксперты, говорящие об эффективности коллагена.
Может ли это принести пользу моей коже
Эксперты говорят, что это маловероятно — особенно без доказательств. «Несмотря на распространенное мнение, что коллагеновые добавки могут помочь укрепить нашу кожу, у нас мало данных, чтобы действительно это поддержать», — говорят эксперты. «Коллаген это большая молекула, которая переваривается нашим кишечником на мелкие кусочки при приеме внутрь. Поэтому, когда мы принимаем порошки или добавки, наша кожа не видит полную молекулу коллагена, а скорее фрагменты белка или отдельные аминокислоты». Другими словами, вы не «пожинаете» всех преимуществ молекулы коллагена, потому что она вначале расщепляется в организме.
Неподтвержденные данные, приведенные в разделах обзора на таких сайтах, говорят нам очень мало. Поскольку люди постоянно меняют свои привычки в образе жизни (т. е. больше тренируются, едят лучше и т. д.). Невозможно сказать, является ли коллаген действительно виновником улучшения кожи.
Судя по экспертам, с которыми мы общались, становится ясно, что необходимо больше научных данных о коллагене (и о том, как он полезен для кожи). Тем не менее, возьмите эти «преимущества» с некоторыми оговорками, потому что в конце концов, они просто маркетинговые заявления.
Пить коллаген вредно для меня
Пока у нас нет больше данных, эксперты рекомендуют традиционные препараты, укрепляющие коллаген, такие как местный ретинол.
Итог: хотя потребление коллагена, как правило, безопасно, в настоящее время нет способа определить, может ли он укрепить и принести пользу коже, пока не будут получены более убедительные клинические данные. Тем временем, поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, стоит ли вам начинать включать продукты ретинола в свой уход за кожей. В конце концов, ретинолы, как доказано, помогают сгладить улучшить виды кожи.
