Кокосовая вода имеет очень много преимуществ для организма. Вот почему, далее детальнее разберем, почему так здорово пить кокосовую воду.
Содержание
Что такое кокосовая вода
Естественная освежающая кокосовая вода (сок) обладает сладким и орехоподобным вкусом. Но не путайте ее с кокосовым молоком или кокосовым маслом. Кокосовый сок — это чистая жидкость, найденная в середине фруктов.
Химический состав:
- 5,45 калорий,
- 1,3 г сахара,
- 61 миллиграмм калия,
- 5,45 мг натрия.
Каковы преимущества кокосовый воды
Среди основных преимуществ натуральной кокосовой воды:
Улучшение зрение
Благодаря потреблению натуральной кокосовой воды возможно улучшить зрение, так как вода содержит важный ингредиент, такой как витамин А. Вам просто нужно включить его в свой ежедневный рацион и наслаждаться красивым пейзажем.
Улучшает работу кишечника
Еще одним из больших преимуществ добавления кокосовой воды в рацион является повышение эффективности работы кишечника. Это идеальное решение, чтобы избежать засорения или накопления ферментированных веществ, которые могут вызвать заболевания кишечника.
Очищение от токсинов
Выпивая кокосовую воду, вы будете естественно, очищать организм от токсинов. Это связано с тем, что он обладает высоким содержанием калия, способным регулировать электролиты, чтобы избавиться от токсинов, которые могут повредить работу почек.
Можно ли использовать при похудении
Кокосовый напиток поможет и при по похудении. Да, многие современные модели большие любители кокосовой воды. Они также задают этим моду на кокосовый напиток.
Преимущества кокосовой воды при беременности
Питьевая кокосовая вода во время беременности может быть очень полезной для укрепления иммунной системы. Также помогает беременным женщинам уменьшить усталость.
С другой стороны, благодаря питательной ценности кокосовой воды, мать может получить все питательные вещества и витамины, необходимые ей для оптимальной беременности.
Какая польза от кокосовой воды для волос
Среди основных применений, для которых используется кокосовая вода, следующие:
Гидратация волос
Одним из лучших применений для кокосовой воды является гидратация волос. Для этого вам нужно только перемешать мякоть с кокосовой водой и нанести ее непосредственно на волосы. Цель состоит в том, чтобы позволить воде в течении 20 минут восстановить естественный блеск наших волос.
Восстановить яркость
Когда мы обнаружили, что кокосовая вода так хороша для наших волос, мы также заметили, что с ее помощью можно восстановить ее блеск.
Польза и противопоказания
Кокосовый сок идеально подходит для регулирования щитовидной железы. Например, для тех, кто страдает гипотиреозом, нет ничего лучше, чем потреблять органическую кокосовую воду и добиваться стимуляции слабоактивной щитовидной железы для борьбы с этим заболеванием.
Кокосовая вода хороша для сердечно-сосудистых заболеваний, потому что у нее низкий уровень жира и сахара. Свойства кокосовой воды делают ее идеальной для поддержания уровня глюкозы в крови и минимизации гликозилированного гемоглобина.
Несмотря на полезные свойства воды, важно знать и ее противопоказания.
Не злоупотребляйте нею, если у вас есть диабет или гипертония
Рецепты с кокосовой водой характеризуются высоким содержанием натрия и глюкозы, поэтому его следует потреблять умеренно, если у вас диабет или гипертония. То же самое происходит, если вы страдаете от камней в почках, поскольку кокосовая вода с молоком содержит определенные соли, которые могут накапливать и ухудшать эту ситуацию.
Как приготовить кокосовое молоко в домашних условиях
- Нагрейте воду, но не кипятите ее.
- Поместите тертый кокос в блендер и добавьте туда стакан горячей воды.
- Смешайте в течение нескольких минут, пока не получите гладкую, сливочную и густую пасту.
- Вылейте содержимое в тканевую сетку или фильтр для кофе и процедите в контейнер.
- Подсластить по желанию: мед , коричневый сахар, ваниль, корица.
- Поместите в холодильник, пока оно не остынет, тогда и можно пить, как любое молоко: с кофе, с чаем, шоколадом или в “одиночку”.
- Кокосовое смузи оставляем в фильтре. Можно позже использовать в качестве ингредиентов для вкусного торта или печенья.
Заключение
Напиток очень полезен для улучшения функционирования нервной системы и мозга. Только принимая диету из кокосовой воды, вы будете давать своему телу дозу калия, необходимую для выполнения ежедневных занятий.
Кокосовую воду также используют в косметических средствах для лица с акцентом на увлажнение.
Купить кокосовую воду сейчас можно в большинстве магазинов здоровой пищи или заказать через интернет магазины с доставкой.
Теперь, когда вы знаете, для чего нужна кокосовая вода, пришло время начать включать ее в свой ежедневный рацион.
