5 расслабляющих средств с лавандой


Благодаря своим успокаивающим свойствам, лаванда является хорошим дополнением для контроля тревоги, стресса и головной боли. Узнайте, как использовать ее в некоторых расслабляющих средствах.

Средства с лавандой

Расслабляющие средства с лавандой, которые вы хотели бы попробовать

Лаванда действует как естественное успокаивающее средство и может облегчить некоторые заболевания.

Средство от головной боли

Лаванда может помочь уменьшить головные боли, когда они вызваны нервным истощением или чрезмерным стрессом. Благодаря мягкому седативному эффекту и противовоспалительным свойствам, напряжение уменьшается.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка цветов лаванды (5 г),
  • 1 стакан воды (250 мл).

Приготовление:

  • Для начала добавьте цветы лаванды в чашку с кипящей водой.
  • Накройте чашку, оставьте на 10 минут и процедите.

Использования:

  • Выпейте чашку лавандового настоя. Имейте в виду, что это может вызвать сонливость, поэтому попробуйте принять его перед сном или когда вы можете отдохнуть.

Расслабляющее средство для успокоения менструальных болей

Исследования показывают, что местное применение лаванды, а также шалфея и розы может помочь уменьшить тяжесть менструальных спазмов.

Ингредиенты:

  • 10 капель эфирного масла лаванды,
  • 6 капель масла шалфея,
  • 10 капель розового масла.
Читайте также:  Белый чай и его свойства: показания и противопоказания

Использование:

  • Сначала смешайте все масла в глубокой миске.
  • Когда вы приготовите смесь, втирайте ее в нижнюю часть живота легким массажем.
  • Повторите применения лекарства, если колики не проходят.

Для борьбы с бессонницей

Благодаря своим успокаивающим свойствам лаванда использовалась в течение сотен лет как союзник против бессонницы. Ее применение, как местное, так и ароматерапия и настой, может способствовать сну, особенно среди тех, кто страдает от беспокойства и стресса.

Ингредиенты:

  • 10 капель эфирного масла лаванды,
  • 2 столовые ложки кокосового масла (30 г).

Приготовление:

  • Сначала смешайте эфирное масло лаванды с кокосовым маслом.
  • Если у вас нет кокосового масла, используйте другое масло, такое как оливковое или миндальное.

Применение:

  • Втирайте препарат массажем на кожу.
  • Примените это за 20 минут, прежде чем ложиться спать.
  • Если вы предпочитаете, сделайте настой из высушенного растения и выпейте его перед сном.

Средство для расслабления мышц

Хотя вы можете использовать лаванду отдельно, мы советуем вам улучшить ее свойства ромашкой.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки цветков ромашки (30 г),
  • 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г),
  • 2 столовые ложки лаванды (30 г),
  • 3 стакана воды (750 мл).

Подготовка:

  • Для начала залейте цветы ромашки и лаванды в кастрюле водой.
  • Когда оно достигнет кипения, уменьшите огонь, добавьте гель алоэ вера и оставьте на 3 минуты.
  • Затем выключите смесь и процедите ее.

Использование:

  • Используйте жидкость для приготовления расслабляющей ванны.
  • Погрузитесь в ванну на 20 минут.
Читайте также:  Березовый сок: чем полезна "живая вода"

Расслабляющие средства с лавандой для борьбы со стрессом

Одним из наиболее распространенных средств для борьбы со стрессом является ароматерапия. Эфирное масло растения регулирует функции нервной системы и оказывает успокаивающее воздействие на организм.

Ингредиенты:

  • 10 капель эфирного масла лаванды,
  • 2 стакана воды (500 мл).

Подготовка:

  • Добавьте капли эфирного масла лаванды в две чашки кипятка.

Использование:

  • Используйте пары, чтобы насладиться сеансом ароматерапии.
  • Если хотите, добавьте эфирное масло в диффузор и наслаждайтесь ароматом.

Вы также можете добавить масло лаванды в стирку вашей одежды, чтобы одежда была пропитана их духами.

Ароматы с лавандой| Подборка парфюмерии с нотой лаванды: Видео


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 − 12 =