Загорание во время беременности вызывает много споров. Многие будущие мамы задаются вопросом, стоит ли им планировать свой отпуск на берегу моря или озера, опасаясь, что они могут навредить ребенку. Пляж с колыбелью возможен, если мы соблюдаем несколько правил. Проверьте, как безопасно загорать во время беременности.
Содержание
Безопасно ли загорать во время беременности
Может ли загар во время беременности вредить детям и беременным женщинам? Много мифов возникло вокруг этой темы. Независимо от того, ожидает ли женщина ребенка или нет, кожа должна быть защищена от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Греться на солнце без защиты вызывает преждевременное старение и увеличивает риск возникновения рака кожи.
Несколько часов солнечных ванн не рекомендуется не только беременным женщинам. Воздействие на кожу вредных ультрафиолетовых лучей может привести к повреждению кожи, а также к перегреву тела и к солнечному удару. Беременная женщина отвечает не только за себя, но и за ребенка. Вот почему стоит знать, каковы риски принятия солнечных ванн.
Загар во время беременности в первом и втором триместре: последствия и риски
Если вы беременны, не подвергайте себя воздействию прямых солнечных лучей. Загар во время беременности может привести к обезвоживанию организма. Также к обморокам и судорогам и даже вызвать кровотечение из половых путей. Кроме того, беременная женщина устает и больше потеет. Эффект высокой температуры усиливает это.
Загар в I и II триместре беременности, как и на его последующих стадиях, не рекомендуется. Загорание на ранних сроках беременности может привести к выкидышу. Долгие часы контакта с солнцем на поздних сроках беременности могут, в свою очередь, привести к преждевременным родам. Однако не стоит полностью отказываться от пребывания на солнце, а просто выберите время, когда солнечные лучи не такие сильные (до 11 и после 16), и правильно защитите кожу.
Кожа беременной женщины более нежная и более подверженная изменениям. Под влиянием гормональных изменений во время беременности повышается чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Поэтому попытка загара во время беременности вместо желаемого коричневого цвета может привести к солнечному ожогу и обесцвечиванию. На вашем лице могут появиться неприглядные пауки, и ваши ноги начинают опухать.
Помните, что УФ-излучение снижает уровень фолиевой кислоты в крови, необходимый для правильного формирования нервной системы ребенка.
Как защитить кожу во время жары
Не подвергайте воздействию длительного солнечного света во время беременности. Тем не менее, вам не нужно избегать быть на улице. Однако, прежде чем выходить на улицу, позаботьтесь о своей коже. Беременные женщины должны использовать кремы с высоким фильтром (рекомендуется фильтр 50). Не только если вы планируете остаться на пляже, но и на прогулке в городском парке.
Если вы беременны, избегайте принятия солнечных ванн в часы, когда солнце сильно обгорает, то есть между 11 и 16. Во время сильной жары лучше оставаться дома, чтобы организм не перегрелся, а следовательно, не потерял сознание или не получил преждевременных сокращений.
Лучше всего прятаться в тени или полутени — под деревом или зонтиком. В жаркие дни не забудьте надеть шляпу и солнцезащитные очки.
Всегда имейте при себе бутылку минеральной воды. Пейте регулярно, чтобы предотвратить первые симптомы обезвоживания — жажда, сухость во рту или головокружение, которые могут иметь опасные последствия для ребенка.
Эксперты подчеркивают, что солнечные лучи не проникают в кожу и не доходят до ребенка. Поэтому нет необходимости прикрывать желудок. Во время жары вы можете охладить все свое тело влажным носовым платком.
Хотя беременная женщина должна уделять особое внимание солнцу, ей не нужно полностью отказываться от принятия солнечных ванн, а просто идти к нему с головой. Хотя «лежать на пляже» не очень хорошая идея, не стоит сходить с ума — нужно просто принять меры предосторожности.
Стоит отметить, что солнечные лучи обладают многими полезными свойствами. Они являются природным антидепрессантом, повышают уровень эндорфинов, усиливают синтез витамина D3 и защищают организм от многих заболеваний.
