Противовоспалительные и спазмолитические свойства корня имбиря могут способствовать облегчению менструальных спазмов.
Содержание
Имбирь при менструальных болях: что нужно знать
Менструальная боль или дисменорея обычно связаны с гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины в конце цикла овуляции. Это часто сопровождается другими симптомами, такими как физический дискомфорт, плохое настроение и, иногда, лихорадка. Зачем использовать имбирь при менструальных болях?
Традиционно он используется для успокоения нескольких типов заболеваний, поскольку он содержит активные ингредиенты, которые действуют как анальгетики и противовоспалительные средства. Кроме того, рекомендуется в качестве союзника, чтобы успокоить тошноту и улучшить пищеварение.
Специя концентрирует значительное количество гингерола, биологически активного соединения, которое придает эти важные свойства.
Как приготовить средство с имбирем при менструальных болях
Лучший способ использовать имбирь при менструальных болях — использовать свежий настой корня. Конечно, вы также можете воспользоваться специями в смузи, соках и других приготовлениях. Настой следует употреблять предпочтительно за 2 или 3 дня до менструации.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка свежего имбиря (5 г).
- 1 стакан воды (250 мл).
Приготовление
- Для начала натрите свежий имбирь.
- Затем добавьте его в чашку с кипящей водой.
- Накройте чашку и оставьте на 10 минут.
- По истечении этого времени отфильтруйте его через сито и подайте на стол.
Как употреблять
- Принимайте чашку настоя до наступления менструации.
- Продлите ваше потребление в течение менструации.
- Вы можете принимать одну или две чашки в день, если считаете это необходимым.
Имбирный лимонад
Лимон уменьшает характерный вкус имбиря, делая его более свежим для регулярного употребления.
Еще один полезный рецепт использования свойств имбиря при лечении менструальных спазмов — освежающий лимонад с имбирем. Некоторые предпочитают этот вариант, так как его вкус более приятный. Узнайте, как приготовить его ниже.
Ингредиенты
- Сок 1/2 лимона.
- 1 стакан воды (200 мл).
- 1 чайная ложка тертого имбиря (5 г).
- Мед (15 г).
Подготовка
- Сначала сожмите сок половины лимона и разведите в стакане кипятка.
- Затем добавьте тертый имбирь, накройте напиток и дайте ему остыть.
- Чтобы насладиться более освежающим напитком, поместите его в холодильник, пока он не остынет.
- Наконец, подсластить ложкой меда.
Режим потребления
- Пейте напиток при первых признаках менструальных болей.
- Избегайте употребления более двух стаканов в день.
Риски и противопоказания
Несмотря на то, что имбирь обладает множеством полезных свойств, имбирь не освобождает от нежелательных реакций. Следовательно, необходимо учитывать, что он может взаимодействовать с другими лекарствами.
Точно так же чрезмерное потребление имбиря может вызывать повышенную кислотность, газы, изжогу и другие неприятные ощущения. В связи с этим рекомендуемые количества не должны превышаться. Важно проконсультироваться с врачом заранее, если у вас болезнь сердца, камни в желчном пузыре или беременность.
Вы страдаете от раздражающих менструальных болей? Если вы не использовали имбирь для его лечения, попробуйте его сейчас. Это хороший вариант, если вы хотите избежать анальгетиков и обычных лекарств.
